テレビを見ながらなど手軽に実践できるので、まずは30秒キープすることを目標にスタートし、徐々にキープする時間を延ばしていきましょう。

１ヶ月に及ぶマキさんのダイエットから、減量成功や体型キープには“筋肉量を落とさないことが必要条件”ということがひしひしと伝わってきます。ぜひ彼女が挙げたポイントを参考に、ダイエットを通して“太りにくい体”を手に入れてくださいね。

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