第5位：ピリピリチキン

業務スーパーにはまだまだダイエット向き食材があります。

このピリピリチキンと言う商品は鶏肉に甘辛いタレを絡めて調理したお惣菜です。湯煎で温めて食べるか、または袋からお皿に取り出してラップをかけてレンジでチンして食べられます。

ヘルシーなチキンですがピリ辛味で食欲が刺激されてとても美味しいと評判です。大きめの鶏手羽が6本も入っているので、女性なら2食分ぐらいの量になりますね。

このピリピリチキンにサラダやお豆腐でもつければ十分満足できるダイエットメニューになりますよ。

第4位：サバ水煮缶

サバ水煮缶は糖質オフダイエットにも最適なアイテムの1つです。糖質がほぼゼロで体に良い栄養がたっぷり含まれているサバ水煮缶は、最近は保存食や備蓄食材としても注目されています。

業務スーパーのサバ水煮缶は骨や皮まで柔らかく、そのまま食べても美味しいですが他の食材と組み合わせることでさらに美味しく食べることができます。

魚の臭みが気になる方は、少し糖質は高くなりますが業務スーパーのサバ味噌煮缶やサバ梅煮もおすすめです。1缶あたりの価格も安くてダイエットがはかどること間違いなしです♪

第3位：ピリ辛玉こんにゃく

お惣菜系のお手軽ダイエットメニューを探している方には、こんな商品もあります！国産のこんにゃく粉を使って作っているピリ辛玉こんにゃくという商品です。

こんにゃくがダイエットにおすすめなのは言うまでもありませんが、この玉こんにゃくは醤油ベースの味付けにピリリと辛みを効かせた味付けがされていて、とにかく味が美味しいことで注目されています。

袋から出してそのまま食べることもできますが、レンジでチンして温めればさらにホクホクとして美味しくなります。100ｇあたりわずか23kcalしかないので、つい食べ過ぎてしまっても大丈夫ですね。

お酒のおつまみにもなりますので、カロリーゼロのお酒と一緒に晩酌を楽しむのもおすすめですよ。

第2位：冷凍チキンナゲット

ダイエット中でもどうしても揚げ物が食べたくなってしまうこともありますよね。そんな時はなるべく炭水化物が少ない食品を選ぶことが大切です。

業務用スーパーには大容量で格安の冷凍チキンナゲットがあります。衣が薄くて鶏肉を使用しているチキンナゲットなら、食べ過ぎなければダイエット中も少しは楽しむことができます！

揚げたてのチキンナゲットはファーストフード店のものにも負けないほど美味しいと評判です。ケチャップはカロリーが高いので、できれば塩やマスタードで食べるのがおすすめですよ！

第1位：チーズスナック

さらにダイエット中にオヤツがやめられない！と悩んでいる方には、糖質ゼロのこんなスナック菓子もあります！

チーズを使った軽い食感のスナック菓子で、なんと糖質がゼロという驚きの輸入食品です。1袋あたり120kcalでカルシウムやたんぱく質も豊富に含まれていて、普通のスナックを食べるよりもはるかに体に良いですね。

オヤツがやめられない方はこのような商品を使って上手に栄養を補いながら食欲を満たしてはいかがでしょうか。

業務スーパーのダイエットに◎なアレンジレシピ5選

ではここからは業務スーパーのダイエットにおすすめな商品を使ったアレンジレシピをご紹介します。

そのまま食べても美味しい商品は、ひと手間加えるだけでさらに豪華で見栄えがする料理に大変身します。お腹も心も満たされるアレンジレシピに挑戦してダイエットを頑張りましょう！

サバ缶とレンコンのピリ辛煮

こちらは業務スーパーのサバ缶と冷凍のレンコンを使ったピリ辛煮です。業務スーパーのサバ缶は骨の処理などせずにそのまま調理に使えます。

サバと冷凍のレンコンを一緒にサッと炒めて、鷹の爪、醤油、砂糖、みりんで味を調えて最後に白ごまを振るだけで美味しくて栄養満点のメニューが完成します♪

ロールキャベツのトマト煮

こちらは業務スーパーの冷凍ロールキャベツと、トマト缶を合わせて煮込んだだけのお手軽料理です。トマトの酸味がさっぱりとして美味しく、夏は冷製スープにすると食べやすいですね！

お好みで乾燥パセリや塩コショウを降ると風味が増してイタリアン料理っぽくなります。少しボリュームが欲しい時はショートパスタなどを少し入れるとさらに満足感のある一品になりますよ。

豆腐皮の香港焼きそば

こちらは今話題の業務スーパーの豆腐皮を使った香港焼きそばです。

焼きそばは美味しいですが炭水化物量が多くてカロリーも高いのが気になりますよね。豆腐皮を細長くカットして野菜と一緒に炒めて塩コショウなどで味付けすれば、ヘルシーに焼きそばに似た味を楽しむことができます。

モチモチした食感が普通の麺以上に腹持ちが良くてクセになる美味しさですよ♡

糖質ゼロのカロリーオフ麵を使ったラーメン

お手軽にパパッと食事を済ませたい方には、糖質ゼロのカロリーオフ麵を使ったラーメンがおすすめです。

こんにゃくを使った麺はあっさりした味と食感ですが、濃厚なスープを合わせることで食べ応えがあって満足できるメニューになります。

チャーシューや卵などのタンパク質を添えるとボリュームもアップしますね。香味野菜のネギを散らせばお店で食べるような美味しいラーメンが出来上がります。

スモークチキンとセロリのスープ

こちらはスモークチキンを使ったセロリのスープです。

ヘルシーなチキンから旨味がつまったダシがとても良く出ていて、セロリの甘さが引き立つ美味しいスープになります。お好みでショートパスタやブロッコリーを入れるとさらに栄養満点のスタミナスープが作れます。

ワインなどとも合いますので、スモークチキンが少しだけ余ってしまった時などにぜひチャレンジしてみてくださいね♡