ダイエットは何よりも継続が大事ですが、ルールに決めたことが厳しすぎて継続できなければ本末転倒ですし、心身の不調を招きたくはないもの。ぜひ彼女のような、自分にできそうなルールを決めて、まずは継続させていくことから取り組んでみてくださいね。

▶︎「１週間で確実に３kg痩せられる」人気女優が明かした【簡単ダイエット】のコツ
▶︎１日３食で７kg減量に成功。人気女優が続けた【ヘルシーなダイエットメニュー】
▶︎結局、何が一番痩せるの？ ダイエットのプロが指摘【体重を減らすポイント】５つ