「瞑想を始める前と後の自分の変化」がわかるよう、吉川めい氏による初日・最終日のワークセッションも実施。

週ごとに用意された3つのテーマ「呼吸」「感覚(五感)」「思考と感情」へと段階的に集中することで、瞑想による効果を可視化し、週末の個人実践練習の時間と反復練習することで、効果と変化をより体感しながら座ることができる。


イベント期間中の火・水・木・金曜日のランチタイムの20分間は、オンラインでの実践練習を配信(アーカイブ視聴可)。

同じ期間に、同じことにチャレンジしている仲間がいるという存在感・安心感もあり、一人で取り組むだけでなく、続ける習慣を作ることができる。

また、期間中はLINEオープンチャットを使用し、瞑想に関する質問ができる万全のサポート体制を整えているのも特徴の一つ。ちょっとした疑問やアドバイスを受けることができる環境で、初心者の不安や悩みを解消していく。

イベントの開催概要

心を整える21日間「瞑想FES. vol.1」は、10月1日(火)〜22日(火)の期間開催。

吉川めい氏との実践配信実施時間は、期間中火/水/木/金曜日12:30〜12:50、および初日と最終日の12:30〜13:00で、土/日/月曜日は個人で自主練習となっている。

参加料金は22,000円(税込)で、配信は10月31日(木)23:59まで。定員は100名限定、チケット発売期間は9月9日(月)〜30日(月)だ。

イベントの詳細は特設ページをチェックしよう。

「MAE Y」について


「MAE Y」は、心身の健康と向き合いながら「本心」に沿って生きる人々を増やすことを通じて、世界に良い循環を生み出すことを目指す、吉川めい氏によるプロジェクト。

一人ひとりが自己認識を高め、心身の健康と向き合い、自分らしく生きることをサポートする吉川めい氏による会員制コミュニティ内では、セルフメンテナンスだけでなく、人生においての本質とも言える「自分自身で選択して生きる」ための学びや体験、活動を届けている。