「午後になるとついウトウト…作業に集中できなくて困る！」　頭をスッキリさせてやるべきことに取り組むために、なにかできることはあるのでしょうか？

fumumu取材班が、お昼時の眠気を解消するアイデアを聞いてきました。

①誰かと話す

「ひとりでなにか作業していると、どうしても眠気が覚めてくれないので…。近くに話せる人がいれば、軽い雑談でもいいからするようにしています。

会社で眠くなったときは、眠くなったタイミングで上司に仕事の質問をすることもあります。人と会話することで、多少の緊張感が生まれて、自然と頭がシャキッとするんです。

会話をして自分に視線を集めることで、テキパキ動かなきゃ！　と背筋が伸びる効果もありますよ」（20代・女性）

②顔のツボ押し

「顔のツボ押しを軽くやるだけで、眠気がスッキリしますよ。目の周りは重点的に、ぐーっとゆっくり押してあげるんです。眠くて重くなっていたまぶたも、ツボ押しで刺激することでパチッと開くんです。

ついでにほうれい線やたるみ防止のマッサージもして、顔全体をもみほぐしています。作業で溜まった目の疲れも取れて一石二鳥です！」（20代・女性）