③便利アイテムを活用

「夏の暑さを和らげてくれるようなアイテムを、生活の中に取り入れてみるのがおすすめです！　去年まではクーラーだけで過ごしていたんですけど、外との寒暖差で体がだるくなってしまって。

新しく扇風機と、ひんやりマットを購入しました！　暑さがそこまでひどくないときは、扇風機のやらわかい風と、体温を下げてくれるひんやりしたマットを活用して、無理なく涼んでいます。

今は便利なアイテムがたくさん発売されているので、チェックするだけでも楽しいですよ。今年はさらに気分を上げるために、風鈴も買っちゃおうかなと考えているところです」（20代・女性）

数か月間も続く夏。バテた状態で過ごすには長い時間です。

過ごしやすい生活をゲットするためにも、ピンとくるアイデアを自分でもぜひ探してみてくださいね。