③やる気ゼロのままでいい

「やる気を出そうとするのはそもそも難しいと思うので、やるべきことと向き合うしかないです！

最初からやる気満々で始めようと思うから、ハードルが上がってしまうんじゃないかな。やる気は後から湧き出てくるものだから、スタートの時点ではやる気ゼロでもOKだと思いますよ。

作業を進めているうちに楽しくなったり、自分なりにこだわりが出てきたりするもの。作業を始められたらクリアだと考えたら、そのままの勢いで終わりまでいけるんじゃないでしょうか」（20代・女性）

無理にやる気を出そうと思わず、とにかく無心で体を動かすのが効果的なようです。気持ちは後からついてくるものなのかもしれませんね。


提供・fumumu

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