健康的な日々を過ごすためには、しっかりとした睡眠が必要なのでしょう。
しかしつらいことがあり、あまり眠れなくなってしまった経験がある人も多いようです。
■約8割、つらいことがあり寝られず
fumumu編集部では全国10〜60代の男女1,000名を対象に、つらいことがあり眠れなくなった経験はあるか、調査を実施しました。
(画像=『fumumu』より引用)
その結果、「眠れなくなった経験がある」と答えた人は、全体で80.2%。
fumumu取材班は女性たちに、つらいことがあり眠れなくなった体験談について聞きました。
①仕事が慣れなくて
「今の会社に転職してすぐの頃には、仕事や人間関係に慣れずにいました。孤独感もあるために気持ちが落ち込み、夜はなかなか眠れずに困っていたんです。
ただそんな気持ちはどこの会社に行っても経験するものなので、我慢するしかありません。そしてしばらくがんばっていると仕事に慣れてきて、それにつれて周囲の人たちとも仲良くなれました。
そのおかげで、今ではぐっすりと眠れています」（20代・女性）
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