③自分のせいにするのをやめる

「過去の恋愛が、すべて半年以内に終わっていた私。恋愛が長続きしないのは、自分のせいだと思っていました。でも、そんな私のネガティブオーラが、彼氏の気持ちを下げていたのかもしれません。

事実と妄想を切り分け、何でも自分のせいにするのをやめられるようになってからは、悩みやストレスが減り、彼氏との関係が改善した気がします」（20代・女性）

④我慢をやめる

「『彼氏にフラれないように…』と、いろいろなことを我慢し続けていた私。結果、ストレスが溜まり、余計にイライラする…という負のループに陥っていた気がします。

でも我慢をやめ、自分の気持ちを伝えるようにしてからは、『これでフラれるなら仕方ない』と気持ちが切り替わりました。

ありのままでいることで、本当に相性のいい相手が明確になり、交際が長続きするようになるかもしれません」（30代・女性）

人間なら誰しも、不機嫌な人より、ご機嫌な人と一緒にいたいものですよね♩


提供・fumumu

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