②ギリギリに飛び起きる

「私は寝起きが悪いほうなので、アラームを数段階に分けてかけるようにしています。アラームを止めては寝るのを繰り返し、最終的にギリギリの時間に飛び起きる毎日を過ごしているんです。

そんな生活を送っているのですが、幸いなことにまだ会社を遅刻したことはありません。あと少しで遅刻になりそうなことは何度かありましたが、なんとか持ちこたえています。

ただこのようなことを続けていると、いつかは寝坊で遅刻しそうですね」（20代・女性）

③アラームの前に目が覚める

「朝は早めに目が覚めてしまうので、そのせいで日中に眠くなり困っています。一応アラームをセットしているのですが、その時間よりも早く起きてしまうんです。

遅刻の心配はないので、人からは『うらやましい』と言われます。しかし私からすれば、もっとゆっくりと眠りたいのが本音です。

仕事などで、なにかとストレスが溜まっているのかもしれませんね」（20代・女性）

寝起きの悪い人からすれば、すっきりと目覚められる人はうらやましいでしょうね。


提供・fumumu

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