③比較をしない
「誰かと比べることをやめたら、驚くほど気持ちが穏やかになると思います。比較することがやめられないと、どうしても自分を下げてしまったり、今の生活がみじめに思えたりしますから。
人のことがよく見えるのは、当たり前のことですよね。こちらに見えているのは、相手のいいところだけですもん。誰かと誰かを比べて格付けしたり、荒さがしをするのも危険だと思います。
そういう思考回路は、いずれ自分に跳ね返って、自分の荒さがしをするようになってしまうから。他人は他人と割り切ることで、自分の生活が穏やかになっていくんじゃないでしょうか」（20代・女性）
「誰かと比べない」。なかなか難しいことですが、他人のことを100％理解できない以上、しっかりと比較することもできません。
「相手のいい面とばかり比べているな」と思えたら、気持ちもほぐれるかもしれないですよ。
