特に最初の２週間は普段食べている炭水化物の摂取を制限されるのでキツいと言われていますが、このダイエットを実践することで１ヶ月平均で３～６kg程度減量できるそう。さらに、食事ルールを守れば食事の量はそんなに気にしなくてもOK（もちろん爆食はNG）なので、「空腹感が我慢できない！」ということもありませんし、使用する食材さえ気をつければ、ラザニアやパンケーキ、ブラウニーといった一般的にはダイエットではNGとされるメニューも摂ることもできます。

特別な運動をせずに食事管理だけで痩せやすい体作りをめざすにはピッタリのダイエット法と言えるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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