③お店の予約を入れる

「どうしても仕事をしたくなくて、それでもサボれない状況のときは、定時に帰らないと間に合わない時間にお店の予約を入れます。

ネイルとか、美容院とか、飲食店の予約とか。この時間までに終わらせないと！　と思うと、俄然やる気が出てきますよ。キャンセル料が発生するものだと、より一層モチベーションが高まります。

残業になってもいいやと思っていると、本当にダラダラ作業してしまうから。終わりに向かってガーッと進めたほうが、終わったときの達成感もありますしね」（20代・女性）

やる気がないときに、ついサボりたくなる気持ちもわかります。ただ、サボり続けた先に待っているのは、溜まりに溜まった大量の仕事かもしれません。

自分に合った対処法をいくつかストックしておいて、いざというときに活用できるようにしておきたいですね。


提供・fumumu

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