③自分自身を受け入れる

「『相手に嫌われたくない』という気持ちで人と接していたときより、『嫌われたら仕方ない。自分は自分のままでいい！』という気持ちで関わっている今のほうが、人間関係の悩みはグッと減りました。

自分自身を受け入れることで、人の視線や評価が気にならなくなったのかも。ラフな気持ちで人と会話ができるので、焦って変なことを言うことも少なくなったかな。

自分を受け入れるのって、一種の諦めに近い気がします。どう足掻いても自分のままで生きていくしかないから、どこかで『もうこれでOK！』と割り切るしかないんですよね。ポジティブに諦めることで、だんだんと自分の長所にも目を向けられるようになりましたよ」（30代・女性）

相手の愚痴に同調してしまうこともありそうですが、それが周囲にバレたときに、損をするのは自分です。

自分が愚痴を言いたい気分ならいいですが、その場の空気に流されているだけなら、それとなくその場から離れるのもいいかもしれないですね。


提供・fumumu

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