薄毛や白髪は「遺伝」だけじゃない。頭皮の健康のカギをにぎる“意外なモノ”

◆頭皮の健康に大切な「菌」たち

　菌といっても、常にわたしたちの体に存在している「常在菌」の話です。

　頭皮にはたくさんの常在菌が存在しますが、日本人で3つのメジャーな菌、アクネ菌、表皮ブドウ球菌、コリネバクテリウムが約9割を締め、そのバランスが頭皮の健康状態のカギを握っているといいます。

　しかし、老化の兆候ともいえる赤い炎症が見られる頭皮には、その3大メジャー菌の中の「コリネバクテリウム」が異常に増えている傾向があるというのです。

　このコリネバクテリウムは、異常増殖する原因の一つとして、脂っこい食事をたくさん食べることによる頭皮の皮脂量の増加が指摘されています。

　つまり、生活習慣の見直しの中でも「脂っこい食事を控えること」は、頭皮の皮脂量の異常な増加を防ぐことにつながり、白髪や薄毛に繋がる可能性のある頭皮の炎症を予防することができるともいえるでしょう。

　ラーメンや唐揚げなど、脂っこい食べ物がお好きな方はギクッとしたかもしれませんね。