③強制的にスマホオフ

「気が散るものを強制的にいじれないようにすると、やることがなくなって作業に取りかかれることが多いです。

私は、ついスマホをダラダラいじってしまうので…。やるべきことを後回しにしてしまいそうなときは、潔くスマホをオフにしています！

しばらくはやる気が出てこなくて、なにもせずにぽけーっとしているんですけど、なにもしないのも飽きてくるんですよね。最終的には、『やることないし、始めるか～』と体が動きます」（20代・女性）

「めんどくさい…やりたくない…」と頭の中で考え出してしまうと、その場から動けなくなりそうです。

ダラダラした気持ちにとらわれる前に、パッとスタートして未来の自分を救ってあげましょう！


提供・fumumu

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