生活していく中で忘れたくない、心のゆとり。落ち着いて生活したいと思いつつ、それでもついつい、キャパオーバーになりそうなときはありますよね。

どうしたら、気持ちに余裕を持って過ごすことができるのでしょうか？　fumumu取材班が、キャパオーバーにならないための心得を聞いてきました。

①周りに振り回されない

「周りのペースに付いていこうとして、無理をするのは危ないと思います。周りがどれくらいのペースで進んでいるのか、実際のところは本人にしかわからないですから。

スムーズに生きているように見える人も、陰で迷っていたりしますよね。周りが進んで見えるからと、自分のペースを乱しても、結局は独りよがりなんだろうなと思います。

それぞれのペースがありますから、自分のペースを守って生活するのが一番いいんじゃないでしょうか」（20代・女性）

②やめる時期を見極める

「すべてを完璧にこなそう！　と意気込んでいたときは、いつも焦っていたように思います。家事も仕事も完璧にして、趣味も充実させて、習い事にも行って…。

周りから見たら優秀に見えたのか、あの時期はすごく褒められていましたね。でも、本人はどんどん疲弊していきました。始めたことをやめるタイミングがわからなくて、すべてを上手に回そうとしてしまったので…。

結局は生活がパツパツになってしまって、自分のメンタルに影響が出てしまいました。ゆとりを持って暮らすためには、始めたことを思い切ってやめる勇気も、必要なんだと思います」（20代・女性）