③仮眠するのもあり

「どうにもならないくらいに眠くなってしまったときは、潔く仮眠を取ることが多いです。眠いまま仕事を進めていても、ものすごく効率が悪いので…。

会社にいるときだと、人の目が気になって仮眠できなかったんです。寝顔を会社の人に見られるのも嫌だし、寝言なんて言ったら恥ずかしくて無理だなと思って。

家だと自分の部屋で休めるので、少しの時間眠るだけで、頭がシャキッとします」（20代・女性）

ふとしたときにやってくる、ウトウトとした睡魔。

自宅だからこそできる眠気解消の方法を取り入れて、スムーズに作業を進めていきましょう！


提供・fumumu

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