使用する耐熱容器は？

写真は、300mlのジップロックの保存容器をふたつ使ったものです。600wのレンジで4分30秒で完成しました。

耐熱容器なら何でも作れます。大きなタッパーひとつでもかまいません。ガラスの容器でも作れます。

レンジによっては温めムラができますので、様子を見ながら、左右を入れ替えたり時間を追加したりしながら加熱してくださいね！

オイコスとは？高タンパク＆脂肪0のギリシャヨーグルト

オイコスはダノンが販売しているギリシャヨーグルトです。水切り不要のため、お菓子を作るときすぐに使えてとても便利です。

1パックに含まれるタンパク質は12gで、脂肪は含まれていません。ダイエッターさんに人気が高いのは、ここに理由がありそうです。

さらに、持続性のあるカゼインプロテインと、即効性に優れているホエイプロテインの両方とも含まれているため、運動をする方にも好まれています。

いろんなフレーバーがあるのも嬉しいですね！

今回は、レンチンで作れるオイコスのチョコレートケーキをご紹介しました。暑い夏もさっぱり軽いお味のスイーツで、おうち時間を楽しんでくださいね！