「いつまでに○kg痩せよう！」とダイエットを取り組み始めたものの「いつも挫折してしまう…」という方は少なくないと思います。そんな方は、ぜひ人気のYouTuber達が公開しているダイエット法を強い味方にしてみましょう。新鮮で楽しい“減量＆体型キープのヒント”がいっぱい。きっとモチベーションUPにつながるはずです。

 

（１）半年で20kgの減量を叶えたダイエットメニューは？

半年で20kgを落とし、合計で30kg以上のダイエットに成功したというハンナ・ハウレット。そんな彼女のダイエットの内容をチェックできるYouTubeチャンネルが『High Carb Hannah』です。

彼女が実践したのは、きつい運動はほとんどせず、「食事をヴィーガンに変えたのみ」というシンプルなダイエット法。例えば上の動画では手作りの豆乳ヨーグルトにサプリメントを加えて美味しくアレンジする方法、油を使わず野菜のみを具材にしたライスボウルの作り方などが紹介されていて、即参考にできるはず。その他にも栄養たっぷりで見た目もおしゃれなダイエットメニューが豊富に紹介されていまるので、ぜひ参考にしてみましょう。

 

（２）低糖質ダイエットの疑問点を解消！

アトキンスダイエットや毛とジェニックダイエットなど低糖質ダイエットに興味のある方は少なくないと思いますが、実際にどんなメニューがOKで、何がNGなのか分からないという方は少なくないと思います。

そんな方におすすめのYouTubeチャンネルが、「EATRUNLIFT」という人気ダイエットアプリもプロデュースしているレイチェル・オーストが配信している「Rachel Aust」です。朝昼晩の３食から間食まで、低糖質にこだわったダイエット法やメニューを細かくチェックできます。