3、トレーニング初心者がジムに通うメリット
自宅でのトレーニングとジムでのトレーニングを両方経験した私が伝えたい、初心者さんがジムに通うメリットをご紹介します！
（1）効率よく鍛えられる
トレーニングマシンを使用したり、トレーナーさんからアドバイスをもらったりできるので、家でトレーニングするよりも圧倒的に効率よく鍛えることができます。
（2）トレーナーを付けることができる
初心者さんのトレーニングにおいて、トレーナーさんの存在は必要不可欠と言っていいほど重要！
自分の理想に近づくためには何のトレーニングをすればいいのか、メニューはどうしたらいいか、負荷はどのようにかければいいのかなどなど初心者さんが知らなければいけないことを全て教えてくれる心強い存在です。
（3）種類豊富なマシンがある
トレーニングマシンは、ピンポイントに鍛えたい部位だけを鍛えることができる優れモノ！
ジムならマシンが何種類も揃っているので、自分の鍛えたい部位に合わせてトレーニングすることができます♪
（4）トレーニング仲間ができる
ジムで共に汗を流し、苦しいトレーニングを支え合う仲間ができます！
一緒に頑張る仲間がいれば、よりモチベーションが上がり継続しやすくもなりますよね♪
4、初心者さん必見！ジムでの注意点
ジムを皆で気持ちよく使うために、利用者が気を付けるべき注意点をご説明します！
きちんと守って楽しいトレーニングライフにしましょう♪
（1）私語は最小限にする
トレーニングに集中できない人もいるので、お話はトレーニングルームを出てからするようにしましょう！
（2）準備運動は入念に
例え短時間で終わる軽めのトレーニングでも、いつ何が怪我に繋がるかわからないので必ず準備運動は入念に行いましょう！
（3）使った器具は元の場所に戻す
これは基本的なマナーですが、ジムにおいてはとっても重要！
重い器具や変わった形状の器具が多いので、使った器具を元の場所に戻さないと、他の利用者さんの怪我の原因になることも。
（4）マシンを占領しない
待っている人がいるかもしれないので、使い終わったらすぐそのマシンを離れましょう。
トレーニング直後の体はつら～いのも分かりますが、もうひとふんばり！
（5）使ったマシンは消毒する
使いたいマシンに他の人の汗がきらめいていたら………いやですよね。 マシンへの感謝も込めてしっかり消毒してからトレーニング終了しましょう。
初心者さんにおすすめのジムで汗を流そう♪
いかがでしたか？
自分のライフスタイルに合ったジムで、理想的のボディを手に入れてください！
それではLet’s workout！
提供・PRIME
