29歳派遣OLが生活費15万円で優雅にソロ活する方法。自分で自分を幸せにするには？

◆自然や動物をひとりじめ

　ソロキャンも流行りつつありますが、女子ひとりというのは、ちょっとハードルが高い。でもたまには自然や動物にふれてみたい。こんな人におすすめなのが乗馬体験です。

　本書で紹介しているのは、全国各地に拠点を持つ「乗馬クラブクレイン」。こちらにはおひとり様プランがあり、ブーツやヘルメットがレンタルでき、レッスン料とレンタル代を合わせても3000円程度。体験時間は30分なので、気軽に申し込みができそうですよね。

　実は私も乗馬経験者。馬は何度も見ていますが、見るのと実際に乗ってみるのとは、当然ながら大違い。本書にもあるように「馬にまたがると、思った以上に視線が高くてびっくり」。初心者のための馬はおとなしい性質で、歩ものんびりですが、けっこう上下にゆれて、振動も伝わってくるのです。

　体勢を整えるために自然と背筋が伸びるので、ただ乗っているだけでもかなり体幹が鍛えられます。

　慣れてきたら少し馬にさわらせてもらったり、話しかけたり。馬の毛並みはビロードのようで気持ちがいいですし、乗せてくれた馬に対しても愛情がわいてくるのです。

　アニマルセラピーという言葉があるように、動物とのふれあいは、私達の心を豊かにしてくれるのでしょう。身近で体験できる非日常。緑に囲まれた地で、おいしい空気を吸えるのも魅力です。