「ケンカするほど仲が良い」という言葉がありますが、実際はどうなのでしょうか？　この言葉は間違いではありませんが、仲直りができるかできないかによって、捉え方が変わってしまう表現です。では、尾を引くケンカの特徴とは一体どういったものなのでしょうか。心理学を用いて解説していきます。

尾を引く、下手なケンカって？

「ケンカするほど仲が良い」という言葉がある通り、ケンカをして仲直りをしていくことで、やがてくる大きなケンカへの対処や免疫が付けられます。そういった意味から、心理学の観点でみてもケンカするカップルほど仲が良い（長く続く）と考えられています。

しかし、それはあくまで仲直りをすることが前提。
うまくケンカをして仲直りしなければ、「ただお互いの関係を悪くするだけのケンカ」になってしまいます。意外とやってしまいがちな下手なケンカの特徴をご紹介。これを見て、関係性を悪くしてしまうケンカを回避しましょう。

すぐに感情を言語化してしまう

カッとなり口論が始まったとき、勢い余って言いたいことを言ってしまって「なんであんなことを言ったんだろう……」と悩んだことはありませんか？

ケンカはネガティブコミュニケーション。それがエスカレートしてしまい、仲直りできないとその関係は破綻してしまいます。怒りや悲しみに任せて言った言葉というのは、自分の本心とはほとんど関係のないものばかりなのです。

実は、自分の感情をすぐに言語化してしまうと、理解が浅くなり、自分の感情がわからなくなるのです。これを心理学で「言語化隠蔽」と言います。人間は心に浮かんだ感情や感想などを、すぐに言葉にしてしまうと、感情の認識に至らずに表面的な理解にとどめてしまうのです。

ケンカのときでなくても、自分の感情を正確に言語化することができないということ。つまりケンカして興奮しているときにそんな芸当ができるわけがないのです。

怒りや悲しみの勢いに任せて出た言葉は本心ではありません。（例えば、帰りが遅い彼氏に「私のことをほったらかしにして、もう嫌い！」というような言葉）

しかし、幸いにもこの言語化隠蔽が起きるのは一時的もので、一晩立てば冷静になれます。客観的に自分を見つめ直すことができるのです。なのでケンカをしたときは怒りをグッとこらえて一晩寝かすことが大事です。ムカつく気持ちもイライラする気持ちもわかりますが、お互いの関係のために、冷静になってから意見を言いましょう。

別のことにまで怒ってしまう

「あなたはそうやって、いつもだらしないんだから！　この前だって靴下は脱ぎっぱなしだし、 先週は食器も片付けなかったし……」
「はぁ？　今はそんなこと関係ないだろ…！」

ケンカを分析すると、このように「今怒っていること＋他のイライラしたポイント」も含めて怒ることが結構あります。そして怒られた側は、さっきの例のように「それは今関係ない」と怒る。

よくあるタイプのケンカです。とくに女性は、拡大思考で思考が広がりやすい傾向があります。今目の前で起きていることを過去や未来にまでリンクさせて考えやすいのです。一方男性は逆で、目の前で起きていることを重視する傾向にあります。

そこに過去や未来の関連性を見つけ出すのは女性よりも苦手なのです。だからこそ先程の例のように、女性は「あのときも」「この前も」と別のことで怒り、男性は「今は関係ないだろ」と怒るわけです。確かにイライラさせる男性も悪いですが、怒るべきポイントは「今のこと」です。怒られるようなことを相手がしたらその都度怒ればいいだけで、過去のことを掘り返して怒ることに意味はありません。

ましてや「どうせ謝ったってまた同じことをするくせに」と未来のことにまで怒っても仕方ありません。拡大思考で怒っても逆効果。そうなると、ますます男性はそのことを直そうとしません。今目の前 の問題にだけ自分の意見を言うようにしましょう。