人生を刺激的に、または甘やかにしてくれる恋愛。人生において恋愛を楽しんでいる人もいる一方で、「恋愛するのが怖い」と自分をセーブしている人もいるようです。

恋に対しての不安を、どうしたら和らげることができるのでしょうか？　恋の不安を取り除く方法を、fumumu取材班が聞いてきました。

①恋愛に直結させない

「恋愛に発展する前に、まずは人との交流があるわけですよね。『この人と付き合って幸せになれるかな』『私のことなんて好きじゃないかも』『恋をしても傷つくだけ』と人をシャットアウトする前に、まずは人間同士の交流を楽しんだらいいんじゃないでしょうか。

恋愛はあくまで人生の一部で、すべてではないし。恋愛をせずに人生を楽しんでいる人なんて、探せばいくらでもいると思いますよ。恋愛のハードルを上げると、踏み出すことが怖くなるから。

まずは目の前の相手とのコミュニケーションを楽しんで、自分の気持ちがどう動くかを確認してもいいと思います」（30代・女性）

②ひとりに依存しない

「恋愛に対して、真面目に考えすぎている場合もありそう。たとえば好きになれそうな人がいても、付き合っていなければ他の人と軽く食事に行くとかなら、別に全然ありだと思うんですよね。

『この人に選ばれなかったら終わりだ』と思い詰める恋愛をするのは、そりゃあ誰でも怖いと思いますよ。

ひとりの人に依存せずに色々なコミュニティに顔を出したり、恋愛以外のことに打ち込んだり。視野を広く持つことで、恋愛への過剰な不安や緊張感が和らぐんじゃないでしょうか」（20代・女性）