運動ナシで－17㎏できた51歳が食べてた昼食って？「しっかり食べて痩せただけでなく更年期障害も…」

　保健師、ダイエット講師をしている松田リエです。私自身が12キロ痩せた経験と、保健師の知識をもとに、「食べて痩せるダイエット専門家」として3000人以上の方のダイエットを成功させてきました。

　そんなメソッドを詰め込み、ダイエットが進む黄金率を形にしたのが「まんぷく弁当瞬食ダイエット」、略して「ぷく弁」です。

＜本記事は『3ステップで簡単! まんぷく弁当瞬食ダイエット』（松田リエ著　徳間書店）より抜粋・構成しています＞

　実際にこのを試して、ダイエットに成功した方たちから喜びの声が届きました。