③「知らないだけだ」

「人に対して苦手意識を持つときって、自分への理解がないと感じたときだと思うんです。大変なことを理解してくれないとか、悲しいのに知ってくれないとか、傷ついていることを察してくれないとか。

どうしてわかってくれないの！　というイライラが、相手への苦手意識に変わるんじゃないでしょうか。そういうときは、心の中で『知らないだけだ』と唱えてみてください。自分の気持ちを、相手は知らないだけだって。

ハッキリと言葉で伝えていないなら、相手がこちらの希望を知らなくて当たり前。わざと嫌なことをされるのは我慢できなくても、こちらの意図が伝わっていないなら、知らないなら仕方ない…と割り切れるんじゃないでしょうか」（30代・女性）

苦手意識に呑まれないためには、どうにか言葉で意識を切り替える必要があるようですね。

自分に合った魔法の言葉を心の中に保管しておくことで、いざ苦手な人と対峙したときも、心を害されずにすむかもしれません。


提供・fumumu

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