◆1. お風呂場で洗顔すること

お風呂場
※写真はイメージです（以下同）
　メイクを落とすのって面倒だと感じる時ありませんか？ そんな時ついついお風呂に入って、ついでに洗顔していました。しかし、この習慣が肌にダメージを与えていることがわかってからやめました。

◆なぜ？

　お風呂場の蒸気と熱いお湯で洗顔することは、肌のバリア機能を弱め、乾燥を引き起こす原因になります。特に40代からの肌は乾燥しやすく、敏感になっているため、お風呂場での洗顔は避けた方がいいんです。

◆代わりにどうする？

・洗顔はぬるま湯で：洗顔はぬるま湯（35℃程度）を使い、肌に優しい温度で行いましょう。冷たすぎず、熱すぎない温度が理想です。

・洗面所で洗顔：お風呂場ではなく、洗面所で洗顔することで、適切な温度の水を使いやすくなります。帰宅後、手を洗う時に一緒にクレンジングと洗顔をする習慣をつけると、面倒くさくならずに続けられます。

・洗顔後すぐに保湿：洗顔後はすぐに化粧水や保湿クリームを使って、肌の乾燥を防ぎましょう。