成人男性・女性の胸囲の平均は？

成人男性の胸囲の平均は87センチ

成人男性の胸囲の平均は、20代で約87センチだと言われています。男性の場合、歳を重ねれば重ねるほど胸囲の平均値が大きくなっていき、30代では90センチ台にまで増えます。これは、男性の場合ガタイがいいことだけでなく、大胸筋が発達しやすいことも関係しています。

男性のバストの平均は、胸が大人になるとバストが膨らむ女性よりも意外にも大きいことがわかります。この平均値に達していない男性は、筋肉が衰えていることが考えられます。自分の胸囲を知ることで、どれだけ運動不足かを知ることもできるようです。

ただし、胸囲が平均値に達していたからといって、必ずしも筋肉がついているというわけではないのが男性の胸囲の平均値の落とし穴です。バストには脂肪もつきますので、たるんだ体でも平均値に達することがあります。ですので、自分の体脂肪率を考えて、筋肉をしっかりつけてかっこいい体になりましょう。

成人女性の胸囲の平均値は80センチ

成人女性の胸囲の平均値は80センチです。この胸囲のサイズは年を重ねてもあまり変化がなく、胸の大きい女性は年をとってもそのまま大きいバストをキープしているようです。女性の場合、筋肉はもちろんですが、たっぷりと脂肪や乳腺が乗っているので、胸囲は主に脂肪が占めることが多いです。

主に貧乳と言われる人は、この平均値を下回ることが多いと考えられます。バストは、80センチくらいはあったほうがいいようですね。女性の場合、バストの筋肉を鍛えることでバストに脂肪が乗り、より胸囲が豊満になるので、女性でも胸に筋トレは効果的です。

 

女性のバストサイズには睡眠が影響しているという結果が出ている

なぜ、女性の胸囲には差が出てしまうのでしょうか。その鍵は、睡眠にあると言われています。思春期に、どれだけしっかり睡眠を取っているかで、胸囲に影響すると言われています。睡眠をしっかり取っておくと、バストサイズがアップし、魅力的な胸になることができると言われています。

大人になってからでも、胸囲をアップさせることはできます。胸を優しくつかみ、外側から内側に向けて揺らすことで、胸が大きくなると言われています。大きな胸は常に女性の理想ですよね。男性も、大きい胸に憧れを持つ人も少なくありません。胸囲は大人になってからでも増やすことができるのです。

 

 

私の胸囲は平均ある？男女別胸囲の測り方・測定方法は？

男性の胸囲の測り方・測定方法①上半身を裸にする

胸囲の測り方・測定方法1つ目は、上半身を裸にするということです。インナーシャツを着ても良いのですが、できるだけしっかりと正確に測るためには、できれば裸で行うことがおすすめです。本来の胸囲のサイズを測るのですから、測り方としてはもともとの体の大きさを割り出す必要があります。

上半身の服を脱いで、メジャーを巻いたほうが正確な数値が測れます。今の季節、ダウンジャケットなどを着込んでいる方も多いと思いますが、それでは本来の胸囲よりも大幅に高い数値が出てしまい、正確な測定方法ではありません。正しく数値を叩き出すためには、裸がベストだと考えられます。

男性の胸囲の測り方・測定方法②息を限界まで吐き出す

胸囲の測り方・測定方法2つ目は、息を限界まで吐き出すことです。息を吸った状態で測定すると、最大で5センチ近く大きくなった数値が出てしまいます。これでは本来の胸囲のサイズを測ることができません。限界まで息を吐き出すことで、正確な数値を出すことができ、平均値との比較ができます。

胸は、呼吸をすることで大幅にサイズが変わる部位です。胸囲を測るときは、できるだけ息をしっかり吐くことが大切です。胸の中には脂肪や筋肉だけでなく、呼吸したときの息をためる肺も備わっているので、息を吐くことはとても大切です。

男性の胸囲の測り方・測定方法③両脇からメジャーを引っ張って測る

胸囲の測り方・測定方法3つ目は、両脇からメジャーを引っ張ってきて巻きつけるということです。両脇の水平になるようにメジャーをセットするとしっかりとした胸囲が測定することができますので、巻きつける位置には十分に気をつけてください。

【男性・女性の胸囲の測り方・測定方法】④乳首に沿うようにメジャーを引く

男性・女性兼用の胸囲の測り方・測定方法は、乳首に沿うようにメジャーを引くことがポイントです。胸囲を測るときは、乳首を通るようにメジャーを巻くことが大切です。メジャーは背中からまわし、乳首を通るように巻き付けてみてください。こうすることで、正確な数値を測ることができます。

胸囲を測るときはバストトップの位置にしっかりとメジャーを沿わせないと、筋肉や脂肪の量を把握することができません。バストトップにメジャーが来るように、胸の手前で0センチの部分を前にして引っ張ると測りやすいです。胸囲を測るときは乳首の高さにすることがポイントです。

 

【男性・女性の胸囲の測り方・測定方法】⑤腕をおろして測定する

男性・女性の胸囲の測り方・測定方法5つ目は、腕をおろして測定するということです。胸囲を測るときは、腕を必ずおろして下さい。メジャーが体から離れてしまわないようにぴったりと付けることが大切です。腕を上げてしまうと、筋肉が盛り上がり、正確な胸囲を測ることができません。

胸囲を測るとなると、腕をおろしたらメジャーが外れてしまうと思う人もいるかもしれません。そんなときに役立つのが、胸囲測定用メジャーです。このメジャーを使うと、手を使わなくても正確な胸囲を測ることができるので、大変おすすめです。

胸囲測定用メジャーはテープ状になっており、胸や背中に貼り付けて測定を行う道具です。これなら、両手を下げてもしっかりとした数値を測ることができますね。ただし、肌が弱い人には向いていないこともあるので、その場合は他の人にチェックしてもらうことも良い方法かもしれません。

女性のバストサイズは平均値と見比べるにはトップサイズを参考に

女性のバストサイズを測るときに、冒頭で紹介した平均値と比較するときに大切なポイントは、トップサイズを測ることです。アンダーバストのサイズを比較しても、あまり意味がありません。バストトップのサイズが基本的に胸囲の目安となりますので、乳首の高さのバストトップサイズを測ってください。

ただし、ブラを選ぶときにはアンダーバストのサイズはとても重要です。今回は、平均的な女性と男性のバストサイズについての紹介なので、トップのサイズを目安にして平均値と比較してみてください。女性の場合、ウエストと差があれば魅力的なので、バストサイズだけで悲観する必要はありません。