【30代独身女性必見】一人でも楽しめる休日の過ごし方特集

４、【外出編】おすすめの休日の過ごし方｜午後13:00-19:00

（１）エステで癒される

①悟空のきもち

施術を受けた大半の人がすぐに「寝落ちする」とモデルなどの口コミで話題の「絶頂睡眠」エステです。

水やオイルを使用しない「無水ヘッドスパ」により血行を改善することで、頭のこりがほぐれ

・重だるかった頭が軽くなる
・眼精疲労や睡眠質の改善
・顔のアンチエイジング

などの効果が期待できます。

ゆったりと贅沢な時間を過ごしたい方におすすめです。

（２）陶芸教室に行く

出来上がる陶器の形は「自分の個性が大きく現れる」と言われるほど、自分らしさを感じられる陶芸体験。

自分のデザインが形になり、日常でも使用できる素敵な体験です。

①白金陶芸
ギフト製作、タイル作り、急須作りなど、様々なコースがあります。
1日体験コース（3,600~円）では、「お茶碗・お皿・お湯呑み・どんぶり」などを作成できます。

初心者でも講師の方が丁寧に教えてくれるので、気軽に参加できるのも魅力です♡

（３）美術館や博物館に行く

美術館・博物館は、静かに1人の時間を過ごせる場所です。

知らず知らずのうちに心の疲れを癒し、新たな自分の感性を見つけるきっかけにもなります。

①森美術館【港区】

「森美術館」は六本木ヒルズの森ビルの53階に開館している、現代アートや空間アートがメインの美術館です。

常設展はなく、年に4〜5回企画展が行われます。企画展に合わせてギャラリーを作り変えるため、いつも刺激的で目新しい作品を鑑賞できます。

②国立新美術館

「国立新美術館」は、東京メトロ千代田線・乃木坂駅に直結している、波打つようなガラスの壁が魅力的な美術館です。

美術館内にはレストランとカフェが併設されており、美術品を見た後にゆったりとした時間を過ごすことがでます。

５、おすすめな休日の過ごし方｜夜20:00-24:00

（１）話題の美容本をチェックし、美意識UP！

話題の美容本「一週間であなたの肌質は変わります」から、自分の美に磨きをかけてはみてはいかがでしょうか。

著者の石井美保さんは、「43歳にしてシワなし・たるみなし」美しすぎると話題の美容家です。

その確かなスキンケアメソッドから、美容誌『VoCE』でも美容コラムを連載し、日本テレビの「スッキリ」にも出演しています。

本書では、徹底してこすらない「摩擦ゼロ洗顔法」をご紹介。また田中みな実さんも実践する「肌アイロン」まで「石井式」で解説しています。

スキンケアの質をワンランク上げたい方におすすめの一冊です。

（２）明日につなげる筆記開示

「筆記開示」とは、ストレスコーピング（ストレスと上手に付き合っていくための手法）のひとつです。

やり方は、今抱えている不安やストレスを「8~20分間」紙に書くだけ。

漠然とした不安を紙に書いて視覚化することで、頭の中が整理され「自分が今本当に悩んでいること」がハッキリします。

また習慣的に続けることで、自分が不安に陥るパターンなどがも分かり、対策を考え実践することで、日常生活をより楽しく過ごすことができます！

30代独身女性だからこそ楽しめる、有意義な休日を過ごそう♡

今回は、家と外で休日の過ごし方を時間帯別にご紹介させていただきました。

自分に合った過ごし方を見つけることができたでしょうか？

休日を心身共にリフレッシュして、また月曜日からお仕事頑張りましょう～！

提供・PRIME

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