太ももの太さに悩まされているなら“太もも前側”のハリやむくみが原因と考えられます。そこで習慣に採り入れたいのが、そんな太もも前側を集中的にケアできる簡単ストレッチ。こまめな実践がおすすめです。
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太見えの原因“太もも前側”をほぐす簡単ストレッチ
（１）床に座った状態で左脚を伸ばし、右脚はひざを曲げて太ももの真横につけるように置く
（２）上半身を後ろに倒して床に着け、右前ももの伸びを感じながら20秒間キープする
終わったら脚を変えて反対側も同様に行います。ハリやむくみを感じない“ほっそり脚”をめざして、ぜひ習慣化してみてくださいね。＜ストレッチ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞
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