（２）スイーツはプロテインたっぷりのヘルシー食材を使用
「ワークアウト後、出かける時の朝食、間食、いつでもスムージーよ」と言うほど、とにかくスムージーを溺愛しているケイト。特に冷凍ケールとアボガドをミキサーにかけるとクリーミーな食感になることから、「スイーツの代わりに摂取している」と明かしています。
そんな彼女の最近のお気に入りのスムージーが、冷凍のブルーベリー、ラズベリー、ケールにアーモンドバター、アボガド、ホエイプロテイン、コラーゲンパウダー、アーモンドミルクをブレンダーに入れ、攪拌後にグラスに入れてスライスアーモンドを振りかけたものとのこと。ヘルシーなスムージーをスイーツ代わりという点はぜひ採り入れたいポイントです。
このように、一般的に高カロリーと思われている食品もヘルシーな食材で手作りすることで、たくさん食べても太らず、体型キープにつなげているケイト。決して我慢は無用なので、「楽して痩せたい」、「体型キープしながら好物を食べたい」という方はぜひ真似してみてくださいね。＜text：ピーリング麻里子＞
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