3.取り組みやすいおすすめのリフレッシュ方法
自分の今後について考えることはもちろん大事ですが、すぐに状況を変えられるわけではないですよね。
そこで取り組みやすいおすすめのリフレッシュ方法をご紹介します。
⑴悩みを書き出してみる
一つ目のリフレッシュ方法は、自分の抱えているモヤモヤを一度書き出してみることです。紙とペンさえあれば今すぐに始めることができるので、ぜひ取り組んでみてください。
気持ちを書き出すことは「ジャーナリング」といい海外でもメジャーとなっている方法なんです。
心の内面を視覚化することで客観的に捉えることができ、心を整理することができます。書き出すことで心をすっきりさせることができますし、今後どうしていきたいかを明確化することにも繋がりますよ！
⑵1人の時間を確保する
日々忙しくて自分のために使う時間を確保できていない方も多いはず。しかし、1人の時間を確保して自宅で簡単にできるストレッチなどをすればリフレッシュになりますし、セルフネイルなどを楽しんで自分が綺麗になれると気分も上がりますよね。
そんな自分のために使える時間を確保するためにおすすめなのが時短家電の利用です。
おすすめの時短家電１：ティファールの圧力鍋
材料を入れるだけで簡単に調理ができると人気のティファールの圧力鍋！
食材を選択するとレシピを検索してくれて、献立を考える必要がありません！さらに、必要な分量や作り方も教えてくれるため調理準備がよりスムーズにできます。
夕飯前だと子供も疲れていて、ご飯作りにとても時間がかかってしまいがちですが調理を圧力鍋に任せることで時間をより有効に使うことができます。
おすすめの時短家電２：ルンバ
パワフルな吸引力が人気のルンバe5。スマホで遠隔操作が可能なため、外出時に掃除を済ませることができます。
日々の家事を効率化することで自分磨きの時間を確保できると良いですね！
4.自分にあったライフスタイルを見つけて楽しい毎日を！
フルタイム勤務ワーママは本当に朝から晩まで大忙し。
時間に追われる日々に辛くなってしまうこともありますが、自分なりのリフレッシュ方法を見つけたり、働き方を見直したりすることで心にゆとりを持って毎日を楽しんでくださいね。
提供・PRIME
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