３．【早起き朝活型ワーママ】のタイムスケジュール

それでは、【早起き朝活型ワーママ】Ａさんの朝をみていきましょう！

Ａさんのプロフィール
・Ａさん：保険営業
・子ども：夫と２歳２か月女の子と３人家族

私の１日は、早朝４時半起きからスタートします。子どもが生まれる前は出発ギリギリまで寝ていたんですが、育休明けしてからはそうはいかなくなりました。

保育園からの急な呼び出し・・・。１７時ダッシュで娘を迎えに行く日々・・・。仕事が思うように進まず自分の時間もない生活に、ストレスがどんどん溜まっていきました。

そこで思い付いたのが「早起き」！メールチェックや簡単な事務作業を家で終わらせて出社すると、驚くほど仕事がはかどります。夕食準備や家事もこの時間に終わらせますよ！ホッと一息できる「お一人様時間」も確保できるので、清々しい気分で１日がスタートできます。

４．【睡眠時間重視型ワーママ】のタイムスケジュール

続いて、【睡眠時間重視型ワーママ】Ｂさんの朝をみていきましょう！

Ａさんのプロフィール
・Ｂさん：食品会社勤務
・子ども：夫と小学校１年生男の子、３歳５か月女の子と４人暮らし

私は朝しっかり寝て、夜作業をするタイプに落ち着きました。

早起きに挑戦した時期もあったのですが、私には向かず断念・・・。その代わり、夜のうちに次の日の夕飯準備や掃除、洗濯機のタイマーを掛け、準備万端で就寝します。仕事着はパターン化すれば、クローゼットで迷うこともありません。

朝は簡単な朝食を作って洗濯物を干すだけ！起きてから１時間ほどで家族全員で出発します