運動なしで18kgやせた57歳。炭水化物なのに食べて痩せた“ご飯”とは／2023人気記事top5

◆18kg減のフーサンさんが食べていたご飯はコレ

便秘解消のために始めた「もち麦ご飯」が効果てきめんだったそう。おにゃさん考案の「便秘解消もち麦ご飯」は、もち麦にヒジキ、キノコを混ぜて炊いたもので、食物繊維がとにかく豊富。

これを朝と昼によくかんで食べていたところ、便秘が改善し、大量やせにつながりました。なお、このご飯は白米の代わりに食べるものなので味をつけないのがポイント。