５、効果的な入浴方法って？
お風呂の入浴時間、は「38℃〜40℃のお湯に20分前後」がリラックスするために効果的だと言われています。
長時間の入浴が苦手な方も最低でも10分は湯船の中で体を温めるのが効果的です！
６、疲労とおさらば、一味違うお風呂で贅沢空間を
入浴剤をたくさん紹介してきましたが、ここからはさらにリラックス効果を高めてくれるバスグッズをご紹介します。
ちょっとしたバスグッズで、いつものお風呂を特別なお風呂にしてみませんか？
（１）音楽を聴きながらリラックス
音楽をかけながら入浴すると、普段の入浴よりも高いリラックス効果を感じられます。
特に音楽の中でも「1/Fゆらぎ」は心身をリラックスさせるとともにストレスを軽減させてくれる効果もあります。
おすすめグッズ①
JBL FLIP5 Bluetoothスピーカー
アメリカのブランド「JBL」から販売されているスピーカーです。連続約12時間以上のワイヤレス再生で長時間楽しめます。防水機能搭載で、バスタイムだけでなくアウトドアにも最適です！
- 価格（税込）：7,764円
（２）キャンドルをつけて癒し空間に♡
少しだけ、お風呂の明かりを暗くして自分の好きなキャンドルを置いてみてください。
お気に入りのバスクッズとキャンドルを一緒に並べて置くだけで自分だけの特別な空間になりますよ。
香りでリラックスしたい時にはアロマキャンドルがおすすめです。
おすすめグッズ②
アロマティカルバスキャンドル
お風呂に浮かべても置いても使用可能なキャンドルです。
熱に強く、落としても割れないカップを使用しているので場所を取らずに安心して使えます。
価格（税込）：935円
（３）自分のお気に入りの本を読んでリラックス
イギリスの大学が、読書をした際のストレス解消効果を検証したところ、読書には68%ものストレス解消効果があるということが明らかに！
静かな場所なら「約6分間で60%以上のストレスを解消」できるとの結果も出ています。
ぜひ一日の終わりに、お風呂に入りながら本を読んでリラックスしてみてください。
おすすめグッズ③
バスブックスタンド
組み立てるだけで、お風呂でも濡れずに「本・テレビ・携帯」が置けるグッズです。
お手入れもしやすく、取り外しも簡単なのが魅力です。
いつものバスタイムをちょっと贅沢に♡
最後まで読んでいただきありがとうございます！
この記事では、今話題の人気入用剤についてご紹介しました。
あなたにぴったりの入浴剤を見つけてくださいね。
提供・PRIME
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