別れた元彼とはもう終わっているはずなのに、いつも頭の中や心の中で考えてしまうなんてことがありませんか？完全に忘れることができず、恋愛で前向きになれていないこともあるでしょう。そんなあなたに向けて、元彼を忘れる方法などについて紹介します！
別れた元彼を忘れたい…！
元彼を忘れたいと思いながらも、まだ好き、元彼のことが憎いなどのように様々な要因で元彼が自分の中に残ってしまっているという人もいるでしょう。元彼を忘れられない理由と向き合い、忘れる方法をチェックしてください！
元彼を忘れられないワケは？
元彼のことを一生懸命に忘れようと思っていても、なぜ忘れられないのか分かっていないとどうしても考えてしまうでしょう。そのため、まずは元彼を忘れられない理由からチェックしてください。
振られた場合は未練や口惜しさが残っている
振られて別れたために、元彼のことを今も好きな気持ちがありませんか？また、振られたことに対して残念な気持ちや悔しくて悲しい気持ちがあるのでしょう。心が沈んでしまい、元彼と一緒にいたときの楽しさが染みてきている可能性もありますね。
未練があると、なかなか次の恋愛にも行きにくいため、寝ても覚めても元彼のことを考えてしまうこともあるでしょう。
振った場合は新しい男性との比較対象にしている
自分から振ったはずなのに忘れられないときは、新しい恋愛にもチャレンジしていることでしょう。しかし、どうしても元彼と違う男性を比べてしまうことがありませんか？その結果、元彼が勝ってしまい、元彼を思い出してしまうのです。
「あんないい人なんで振ったのかな？」と、元彼を振ったことを後悔することもあるかもしれません。
喧嘩などの勢いで別れてしまった
別れた直後は清々した気持ちになって「あんな人別れてよかった！」と思いますよね。しかし、時間が経つと自分も冷静になるため、「やっぱり寂しい…」「どうして勢いで別れてしまったんだろう…」と後悔することがあるでしょう。
原因が喧嘩別れになると、素直になることもできずに復縁の方法すら分からなくなることもありますよね。
「忘れたいのに…」とセンチメンタルになっている
元彼のことを忘れたいと思う自分に感傷的になっている可能性もあります。忘れたいのに忘れられない自分に浸っている状態ですね。よく「悲劇のヒロイン」という言葉が使われることがありますが、それと似た状態になっているのでしょう。
「忘れたいのに…」と苦しんでいる自分が意外と好きだったり、自分で自分を可哀相と思ってみたりしていませんか？
思い出が美化されている
元彼と過ごした日々は、実は色んなことがありましたよね。ムカついたり、泣いたり怒ったりと色々経験したのに、今振り返ってみると楽しかったことや嬉しかったことばかりが思い出されませんか？
たとえ喧嘩したことを思い出したとしても、それも素敵なことだったと美化されている可能性があります。全てが過大評価されるようになり、余計に忘れることができていないのでしょう。
元彼を忘れる方法
今は「元彼を忘れることはできない…」と思っていることでしょう。しかし、忘れられないことにいつまでも苦しむこともできないですよね。どうしたら心がすっきりするのでしょうか。
別れた原因をもう一度思い返す
別れたからには必ず原因があります。別れてからしばらく時間が経つことで別れた原因を忘れてしまうことがあるでしょう。そのため、ここで原因を思い出してみてください。原因を忘れると別れた事実に納得できなくなってしまいます。
冷静になるためにも別れた原因について紙に書き出してみましょう。意外と「そうだった！」と気持ちを切り替えられる可能性があります。
SNSやLINEなどの連絡手段を一切絶つ
ついLINEを送ってしまったり、SNSを見てしまったりすると余計に元彼のことが忘れられなくなるでしょう。特にSNSは注意してください。LINEのように直接連絡をとるわけではないため、元彼とつながるためのハードルが低いですよね。
いつしかSNSをチェックするのが習慣化されてしまいます。元彼に対する連絡手段を断って気持ちを整理しましょう。
元彼との思い出を抹消させる
元彼と撮った写真や元彼にもらったものなどを持っている場合、それが原因で忘れられないこともあります。元彼との思い出を美化させてしまう要因にもなるでしょう。気持ちを乱してくるものは抹消させてください。
元彼との思い出に浸ることに時間を使っても意味がない場合もあります。もっと有意義なことに時間を使ったほうが前向きになれますよ。
趣味や仕事に没頭する
元彼のことを考えないようにするには、趣味や仕事に没頭することが一番いい場合もあります。自分を忙しくさせることで、元彼のことを考える時間を日に日に減らしていく方法。
元彼と別れたおかげで新しい趣味ができた、仕事が前より捗るようになったと考えられるようになったらいいですよね！別れたことをプラスにするためにも趣味や仕事を頑張ってみましょう。
新しい出会いや恋愛を満喫させる
恋愛には恋愛が一番の薬になるとも言われています。忘れたい恋愛があるなら、新しい恋愛をすべきだということですね。出会いの場に行ってみたり、マッチングアプリを使ってみたりして素敵な出会いを探してみましょう。
それができるのも、元彼と別れたからですよ！新しい恋愛の可能性があるなんて素敵なことだと思いませんか？別れたおかげで元彼以上の人に出会う可能性を秘めています。
自分の人生を謳歌する
元彼にとらわれて毎日泣いたり、思い出に浸ったりするよりも自分の人生を楽しむほうが断然いいですよ！毎日笑顔で過ごしてみたり、友達と楽しい時間を共有したりとやりたいことをやっていきましょう。
そのうち、元彼のことを忘れることができます。それだけでなく、前よりも今の人生のほうがずっと楽しいと感じることもできるでしょう。
