唇が乾燥する原因とは？

①ストレスを感じている

唇が乾燥してしまう原因として、ストレスが考えられますよ。ストレスを抱えていると、内臓機能や胃の働きが低下してしまいます。基礎代謝が悪化したり、血流が滞ってしまい、唇が乾燥して荒れてしまうのです。唇の乾燥に悩まされている方は、日頃ストレスを感じていないか考えてみましょう。

②胃腸に負担がかかっている

胃腸に負担がかかっているというのも、唇が乾燥する原因の一つです。荒れた食生活や暴飲暴食などを繰り返していませんか？食生活が乱れると、胃腸に大きな負担がかかります。胃が弱くなると体の抵抗力が低下してしまい、唇の乾燥や荒れにを引き起こしますよ。

③リップや口紅が合っていない

唇が乾燥する原因に、普段使っているリップや口紅が合っていないということも考えられます。口紅や色付きリップには、様々な成分が配合されています。中には、唇の刺激になってしまう成分もあります。いつもリップケアをして対策しているのに唇が乾燥する…という方は、使っているコスメの成分を確認してみましょう。

④紫外線を浴びすぎている

紫外線を浴びすぎてしまうと、唇の乾燥につながると言われています。唇には、UVから皮膚を守る「メラニン色素」がほとんど含まれていません。そのため顔の皮膚よりも紫外線からの刺激に弱く、乾燥しやすい部分だと言われています。

紫外線対策をしないと唇から水分が失われ、乾燥してしまいますよ。それだけではなく、シワやしみ、くすみなどの原因になる可能性もあります。しっかりと紫外線対策をして、唇を日光から守りましょう。

唇の乾燥におすすめの対策7選！

①バランスの良い食事を心がける

唇の乾燥対策として有効なのが、バランスの良い食事を心がける方法です。偏った食生活を続けていると、唇がカサカサになっていきますよ。ビタミンやタンパク質などの栄養素が豊富に含まれた食事を摂るよう、心がけてください。特に、ほうれん草や納豆などに含まれている「ビタミンB2」を摂ると良いですよ。

②口紅はきちんとクレンジングする

唇のカサカサに悩んでいる方は、口紅をきちんとクレンジングすることを心がけましょう。口紅が唇に残っていると、どんどん水分が失われてしまいます。唇用のクレンジング剤をコットンに含ませて、口紅を優しく落としてください。強く擦ったり摩擦を与えると、唇の乾燥が進行してしまうので気をつけましょう。

③しっかりと水分を摂取する

唇のカサカサ対策として、水をしっかり補給するという方法もおすすめですよ。いくら唇の外側を保湿しても、体内の水分が不足していると、唇は乾燥してしまいます。常温や温めた水をたっぷりと取り、体内に潤いを与えましょう。冷たい水は胃腸の働きを弱めてしまうので、取らないようにしてください。

④唇パックを行う

唇のカサカサ対策として有効なのが、この唇パックです。唇を集中的に保湿して、唇の乾燥を予防してくれますよ。唇の荒れやカサカサに悩んでいる方は、1日1回この唇パックを取り入れてみましょう。以下に、唇パックの具体的な方法を載せておきますので、参考にしてみてくださいね。

唇パック やり方

  1. 蒸しタオルなどで口元を温めましょう。
  2. 唇の周りが温まったら、全体に保湿力の高いリップをたっぷりと塗ります。
  3. 唇の上にラップをかぶせ、10分ほど放置して完了です。

⑤スクラブでマッサージをする

リップスクラブでマッサージをする方法も、おすすめの乾燥対策です。スクラブは唇に残った角質や汚れなどを取り除き、カサカサ感のないなめらかな唇に導く効果がありますよ。慢性的な唇の荒れに悩んでいる方は、是非この方法を試してみてください。

またリップスクラブを使う際は、なるべく唇に優しい商品を選ぶようにしましょう。テクスチャが柔らかいものや、シュガーで作られたザラザラ感のない商品がおすすめですよ。スクラブマッサージは、お風呂上がりなど唇が柔らかくなったタイミングで行うのがベストです。

⑥内臓を温める

内臓を温めることも、おすすめの乾燥対策です。日頃から冷たい飲み物や食べ物を食べていると内臓機能が低下し、慢性的なカサカサリップになってしまうと言われています。温かいスープや白湯などを意識して飲み、内臓を温めて対策してみましょう。

⑦唇のエクササイズを行う

唇の乾燥や血色の悪さが気になる方には、リップエクササイズをおすすめします。リップクリームで唇を保湿した後、上下の歯で唇を挟みます。10秒ほどそのままキープし、パッと口を開きましょう。血行が良くなり、カサカサを予防することができますよ。

 

唇の乾燥におすすめのケアグッズ5選！

①シュガーリップスクラブ

レブロンシュガーリップスクラブ¥814

「シュガーリップスクラブ」は、レブロンから発売されている唇用のスクラブです。砂糖で作られた柔らかいスクラブ粒が配合されており、優しく唇の角質を落とします。保湿力の高いフルーツオイルも含まれていますので、乾燥しやすい季節でも安心して使用できますよ。

②唇用美容液

ルシフェル唇用美容液¥2,080

「唇用美容液」は、ルシフェルから発売されている、おすすめ商品です。りんご果実培養液やヒト幹細胞培養液などが配合されており、唇を健康な状態に導くと言われています。使い心地も良く、唇内部はしっとり、表面はサラサラになります。また無添加処方にも拘られていますので、肌が弱い方にも人気ですよ。