彼氏の元カノに嫉妬してモヤモヤ！どうしたら？！
どうしても彼氏の元カノに嫉妬してしまう！ 写真を見たあの日から、元カノと彼氏の写真が頭から離れない！ 元カノと彼氏が会うのかとおもったら、快く仕事に送り出せない！ そんな風に、モヤモヤして悩んでいるのは本当に苦しいですよね。 では、どうしたらそのモヤモヤは解消していくでしょうか？ 具体的な対処法を紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
彼氏の元カノに嫉妬する時の対処法①自分磨き
まず、どうしても元カノの存在が気になる場合は、自分磨きをしてみましょう。 自分を磨けていると思ったら何でもいいですよ。 忙しい人やあまりお金をかけたくない人は、一日30分程度の半身浴やダイエットなどでもいいですし、お金や時間が比較的あるのであれば、なにか習い事をしてみるのもいいでしょう。 お料理教室に通ったり、何か趣味を見つけてみるのもいいですね。 ジムに通ってみるなども興味があればしてみてください。不思議と嫌なことを忘れることが出来ますよ。
自分磨きをすることで、「彼氏は元カノが魅力的だから未練があるんじゃないか」とか「自分への不満が募ったときに連絡を取っているんじゃないか」などといった不安から解放されるようになります。 自分に自信をつけることが大切なのです。 自分に自信が付いたら、彼氏が「元カノに未練がある」「いまだに会う」「連絡を取り合っている」などの妄想はなくなってくることでしょう。
彼氏の元カノに嫉妬する時の対処法②今カノは自分
元カノが気になる時は、「元カノがどんなに魅力的な人であったとしても、今カノは自分だ」と思うようにしましょう。 そうすることで、まずは今カノとしてのプライドを持てるようになります。 そのプライドや誇りがあれば、「彼氏にとっての一番になりたい」という気持ちがわき、「連絡を取っているんじゃないか」というような心配事よりも、自分が彼氏と密に連絡を取って、支えてあげる、癒してあげられるような連絡手段を考えるなどの方向に気持ちが向くはずです。 彼氏が選んだのは元カノではなく、まぎれもなくあなたなのですから、それは本来気になるべきことではないのです。
彼氏の元カノに嫉妬する時の対処法③友達に愚痴る
元カノの存在が気になることで、どんどんと悪い方向に考えがいってしまうのであれば、友達と会うのもおすすめです。 何でも話せるような女友達と会うことで気分も紛れますし、愚痴を思う存分聞いてもらうのもいいでしょう。 友達と会う、そして気が済むまで愚痴や悩みを打ち明けることで、悩んでいた自分がバカらしく感じる時が来ます。 そうなると、「こっそり元カノと会うのでは」「連絡を取っているのでは」なんて心配事は減ってくる傾向にあります。
女友達が彼氏と友達という場合は、意見を聞いてみてもいいでしょう。 「そんなことするタイプじゃないでしょ」などと、女友達の冷静な目で言ってもらえたら、気分もすごく楽になると思います。 女友達の力って、実はとてもすごいんですよね。 元カノが気になるがゆえに、何も手につかない！という場合は、いつでもあなたの味方になってくれて、支えになってくれるような存在の女友達を頼ってみましょう。
彼氏の元カノに嫉妬する時の対処法④妄想を防止
元カノが気になるのは、たいていが何かのきっかけで変な妄想を始めたときです。 だから、その変な妄想をするのを防止する何かを自分なりに見つけてみましょう。 没頭できる趣味があるなら、それにとりかかり、没頭して雑念を払いましょう。 女友達に連絡して思いっきり話を聞いてもらうというのもいいですし、バカみたいなことを話して笑いあえば、そんな妄想は吹っ飛ぶことでしょう。
友達と出かけたり、友達とドライブに行ったりするのも雑念を払うのにいいチャンスですよ。 そのほか、ヨガなど「心を無にする」ということが出来るスポーツもたくさんあります。 初めてで少し不安であれば、友達と一緒に参加してみるなどして、積極的に自分から毎日を充実させていきましょう。 そうすることで、充実した毎日に満足するようになり、変な妄想をしている暇はなくなります。
彼氏の元カノに嫉妬する時の対処法⑤納得いくまで聞く
どうしても気になる場合は、納得いくまで彼氏から聞き出すということも一つの方法です。 ちょっと荒療治ですし、その時はとてもつらいものがありますが、自分が気になっていることをすべて彼氏に聞いてみるのです。 「どんなことしたの？」「どんなところに旅行に行ったの？」「どんなところが好きだったの？」など、すべて気になることを聞いてみるのです。 「付き合ったきっかけは？もとから友達だったの？今も友達なの？連絡は取ってるの？」など、すべて聞いてみましょう。
元カノのことを中途半端に知っていて、中途半端に知らないから、変に妄想が膨らんで気になる存在になってしまうのです。 これでもか！というくらい元カノのことを知れば、もうそのあとは気にならなくなります。 知った最初の方や聞いている最中はとてもつらいかもしれませんが、それを乗り越えたとき、一回りも二回りも大きく、余裕のある彼女になることが出来ますよ。
彼氏の元カノに嫉妬する時の対処法⑥思い出は全て捨てる
どんなに時が経っても、正直元カノのことを思い出すことは嫌ですよね。 思い出の物はすべて捨ててもらいましょう。 何かのきっかけで元カノを思い出して、連絡を取り合いたくなってしまうかもしれない…なんて不安が付きまとわなくて済むようになります。 写真、プレゼント、もらった手紙、一緒に買った物、思い出の物、彼女が使っていたであろう枕やタオルなど片っ端から捨ててもらいましょう。 気分を一新するのにも良いですし、捨てた物の代わりをあなたと一緒に買いに行けば、「今カノは自分！」と実感することが出来、気持ちが楽になりますよ。
彼氏の元カノに嫉妬する時の対処法⑦自分の方が魅力的
どんなに元カノが魅力的な女性であったとしても、「自分の方が魅力的だ」と思い込むようにしましょう。 それによって、自分に自信をつけることが出来るようになります。 そのためには、前述のとおり、自分磨きをすることが大切になりますが、弱気になってしまうとどんどん元カノの方が魅力的に思えてきて、マイナスの方向にばかり行ってしまいます。
「自分の方が魅力的だ」「自分の方が彼氏に合っている」と思えるような努力をすることで、自然と自分に自信が付き、元カノなんて目に入らなくなります。 大切なのは、いつまでも「元カノよりも私の方が魅力的！」と元カノに縛られるのではなく、「元カノなんて眼中なし」と思える自分になることです。
彼氏の元カノに嫉妬する時の対処法⑧余裕
何事にも、余裕がある女性って魅力的だと思いませんか？ 恋愛においてもそうです。 彼氏からしても、「元カノの方が可愛いし…スタイルも良いし…」と、いつもくよくよしているよりも、「これが元カノ？うん、可愛いねー！でも私も負けじと頑張ってるからね！」なんて心に余裕がある人の方がいいに決まっていますよね。 心の奥底では余裕がなかったとしても、表面上は余裕があるように見せることが、いつしか本当の余裕に繋がるようになります。
あまりに余裕がないと、元カノでなくほかの友達から見ても「そんなに余裕がなくて大丈夫？彼氏に捨てられない？」と心配になってしまいます。 そうではなく、前述で紹介したような方法で自分に自信をつけていき、余裕を持つようにしましょう。 余裕がある女性は、男性から見ても女性から見ても非常に魅力的ですよ。
彼氏の元カノは所詮、過去の人！
8つの対処法を紹介してきましたが、元カノが気になるという気持ちは十分にわかります。 でも、元カノはしょせん、彼氏にとってもあなたにとっても過去の人に過ぎません。 過去は変えることが出来ないから、嫉妬しても無駄です。 過去は変えられないからこそ、嫉妬してしまう、どうしようもなくて苦しいと思っている人が多いと思いますが、苦しんでも変えられないものは変えられないのです。 であれば、それに縛られるのはもう終わりにしましょう。 紹介した方法で、元カノへの嫉妬心を消して、余裕のある女性に生まれ変わるのです。
今付き合っているのはあなた！それは事実！
どんなに元カノが魅力的な人であったとしても、あなたが自分にどんなに自信がなかったとしても、彼氏が今の彼女として選んだのは紛れもなくあなたです。 彼氏が一番大切なのはあなたであることを忘れてはいけません。 元カノの存在が気になる気持ちは分かりますが、それよりも大切なのはやはり彼氏の存在、そして彼氏の気持ちですよね。 元カノに嫉妬してばかりいる彼女よりも、自分との時間を存分に楽しんでくれている彼女の方が一緒にいて幸せだと思いませんか？
過去に嫉妬していないで、二人の時間を楽しんで♡
いかがでしょうか？ 過去に嫉妬していても何も始まらない、それよりも、今大好きな彼氏といるこの大切な時間を楽しんで過ごせるように、いろいろと努力してみましょう。 流行りのデートスポットに行ったり、2人だけの幸せを見つけることで、元カノなんて全く気にならなくなりますよ。 是非、元カノへの悶々とした気持ちに無駄に時間を使わずに、2人の今という時を楽しんでください！
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