本日は夫婦でトライするのにおすすめのスポーツ10選をご紹介します。スポーツは夫婦で取り組むことで、共通の趣味ができ、会話が増え、夫婦の絆をさらに深めてくれるはずです。また、定期的にスポーツをする習慣を付けることで、夫婦揃って健康的に！これからも長く、健康的におふたりが過ごすためにも、この機会にスポーツをはじめませんか？
お互いに大好きで結婚したはずのパートナーですが、結婚後何年か経つと気づけば「夫婦で会話をしていない」というカップルもいるのでは？夫婦円満の秘訣は、夫婦間でしっかりとコミュニケーションを取ること！これに尽きます◎とは言え、今更何を話せばいいの？改めてデートに誘うのも気が引ける。だなんてカップルはこの機会に夫婦で何かスポーツを始めませんか？
スポーツであれば、共通の趣味を作ることで会話が増えるのはもちろんですが、心身ともにリフレッシュできる！というメリットも◎仕事や家事・育児のストレスもスポーツで発散すれば健康的。実はメリット盛りだくさんのスポーツ。この記事では、夫婦でトライするのにおすすめのスポーツ10選をご紹介します。
ウォーキング
初期費用がかからず、体力に自信がない方でも気軽にトライできるスポーツと言えば、ウォーキングです。軽く会話を楽しめるくらいの強度で歩くことは、脂肪燃焼率も高くダイエット効果も抜群！まずは近所を歩くことからはじめ、慣れてきたら夫婦で本格的なウォーキングコースにチャレンジするのもおすすめですよ◎
四季折々の季節やその土地ならではの美しい景観も一緒に楽しめるのもウォーキングならではの魅力。ウォーキングを通して夫婦で会話や景色を楽しむことで、夫婦の中もさらに深まりそうですね！
ランニング（マラソン）
体力に自信があるカップルであれば、ランニングもおすすめ！こちらも初期費用がかからず、スポーツ初心者の方でも始めやすいスポーツです。さらに最近では市民ランナーや皇居ランナーなど、ランニングはブームでもあります。最初は夫婦ふたりで近所を走ることからはじめ、慣れてきたら夫婦揃ってマラソン大会に出場するのもおすすめですよ◎
実際に筆者の周りでも夫婦でランニング＆マラソンにトライする夫婦が複数組おりますが、どの家庭も夫婦仲は良好。マラソンの遠征を通して、走ることを楽しむだけでなく、その土地の観光やグルメも楽しむ！といった話も聞きます。自然と夫婦でいる時間を長く持てるランニング＆マラソンは夫婦仲を深めるのにぴったりのスポーツですね。
サイクリング
近年じわじわと人気を集めているサイクリング。さまざまな場所に出掛けられるサイクリングも夫婦でトライする人が急増中なんですよ！通常の自転車と異なり、スポーツ自転車で行うサイクリングは、自転車を漕ぐときは常にお尻を上げた状態になります。そのため、下半身の筋力アップ効果や有酸素運動によるダイエット効果にも期待ができます。
またサイクリングの醍醐味と言えば、夫婦でいろいろな場所に出掛け、その土地ならではの景色や料理を楽しめるところ。アクティブ派の夫婦にはたまらないスポーツですよ。ちなみに筆者もいつかはしまなみ海道をサイクリングする！という目標を持っています。このように夫婦で「次はどこに行くのか」計画を立てる時間も一緒に楽しめるはず◎
テニス
生涯スポーツとして注目を集めているテニスも夫婦でトライスポーツとして大人気！お住まいのエリアによっては、市民サークルなどもありますので、こういったサークルに夫婦で所属をすれば、交友関係も広がり一石二鳥です◎
新たにテニスをはじめる場合、ラケットとシューズを購入する必要がありますが、特にこだわりが無ければ一般的なスポーツ用品店で３～５万円程度で揃うでしょう。慣れるまでは夫婦揃ってスクールに通うも良し！動画などで自己研鑽に励むも良し！上手になるまで一緒に練習する時間も夫婦にとって素敵な時間になるはずです。慣れてきたら夫婦でダブルスを組んで試合にエントリーするのもいいですね。
