まとめ

首を温めることで、睡眠の質も上がり、ストレス解消にも効果的です。今回紹介した蒸しタオルの対処法以外にも、睡眠中に使えるネックウォーマーなどもあります。季節に合わせて、首を冷やさないように、自分に合ったものを試してみて下さいね。是非、首元を温めて全身を温かくして、快適に夜を過ごしてください。