日焼け止めは夏の季節に欠かせないアイテムです。夏も日焼け知らずの綺麗な白い肌を作り上げることはもちろん、シミやそばかすを防ぐためにも効果があります。中でもオススメの日焼け止めはどれなのでしょうか？今回は、オススメの日焼け止めをご紹介していきます。
「SPF」と「PA」の意味は？
日焼け止めは夏の外出に欠かせないアイテムです。ですが、日焼け止めを見て、「SPF」と「PA」の違いに疑問を感じたことがある方も多いのではないでしょうか？まずは、そのそれぞれの言葉の意味からご紹介していきます。
まず「SPF（Sun Protection Factor）」とは、UV防止効果、つまり紫外線をどれくらい防ぐことができるかどうかを表す数値で、紫外線を肌に照査して、何も塗っていないときとその日焼け止めを塗ったときの結果を比べた肌への影響が数値かされています。
SPFは10から50の数字が設定されており、最高は50。さらに、定められた結果の最高数値50を超えるものについては、「50+」という数値が表記されています。
「PA（Protection Grade of UVA）」は、UV-A、つまり肌を黒くしてしまう紫外線効果をどれだけ防ぐことができるか、ということに注目した度数です。このPAは数値ではなく「+」という度合いで表され、「+」が多いものほどその防ぐ効果は高いです。
現在その最高ランクは「PA ++++」。以上のように、様々な数値が表記されていますが、日焼け止めは自分に合ったものを選ぶ必要があります。
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自分に合った最強の日焼け止めの選び方
日焼け止めを選ぶ上で何よりも大切なのが、自分に合った日焼け止めを選ぶことです。自分に合ったものを選ばないと、日焼け止めは日焼け止めとしての効果を発揮しなかったり、返って肌を傷めてしまう原因にもなってしまいます。
ここで、日焼け止めの選び方のポイントについてご覧ください。
①シーンで選ぶ
まず、日焼け止めを使うシーンで選びましょう。通勤通学の間にだけ効果を発揮して欲しいのであれば、実はそこまで数値の高いものを選ぶ必要はありません。また、日常生活や買い物に行く程度の場合も、紫外線に当たる時間はそれほど長くはありませんので、低い数値のものを選びましょう。
目安としてはSPF10から20程度、PAは++程度のものが適切だと言えます。屋外にいる時間が長ければもう少し数値が高いものを選び、SPF50+、PA++++の最も高い数値のものを使うのは、炎天下の海水浴やアウトドアのときだけで構いません。
②タイプで選ぶ
また、日焼け止めには様々なタイプがあります。通常は液体やジェル状の塗るタイプのものを思い浮かべる方が多いことでしょう。これらは塗るのは多少手間がかかりますが、肌にしっかりと密着するので使いやすいのが良いところです。
ですが、近年では塗布が簡単なスプレータイプやシートタイプも登場しています。外出先での塗り直しの際はそれらのタイプを使うなど、日焼け止めの形状を使い分けるだけでも、その使い勝手は大きく変わってきます。海水浴の場合はウォータープルーフを使うのも良いですね。
③落としやすさで選ぶ
日焼け止めも通常の化粧品同様、その日の終わりにしっかりと落とす必要があります。ですが、日焼け止めは塗ってしまうと目には見えないので、しっかりと肌から洗い流せているか不安に感じる方も多いでしょう。
特に通勤通学など、日常生活を送る上で必要な日焼け止めについては、落としやすいものを選ぶのも良いでしょう。ウォータープルーフでなくても、お湯やボディソープなどで綺麗に洗い流せるものであれば安心です。
④肌の状態で選ぶ
人によって肌質は大きく変わります。特に日焼け止めによっては肌の状態との相性があるので、肌が弱い方は特に肌に優しいものを選ぶようにすると、綺麗に使うことができます。また、近年ではお子さん用や男性用の日焼け止めも様々あります。
年齢や性別によっても肌の状態や肌質は大きく変わるので、それらも踏まえた上でぴったりな日焼け止めを選ぶようにしましょう。
