「睡眠不足やストレス」酸化ストレスの原因になるってホント？　

まとめ

生きていくために呼吸をし、酸素の数%が「活性酸素」となり、不規則な生活や寝不足、喫煙や紫外線により、剰に産生されてしまうと「酸化ストレス」になってしまいます。まずは、生活習慣を見直していく必要があります。これからも健康に過ごしていくためにも改善対応に心がけがけていきましょう。