ダイエットのために「毎日体重計とにらめっこしている」という方は少なくないと思います。でも、常にキレイな体型をキープしているセレーナ・ゴメスは「体重計にはできるだけ乗らない」と明かしています。それでは、そんなセレーナをお手本とするべく、彼女が実践する２つの簡単ダイエットルールをチェックしてみましょう。

 

セレーナの簡単ルール（１）着こなしたいサイズの洋服を着用して体のサイズをチェック

運動や食事をしっかり管理しても「予想に反して体重が落ちてない」、体重が落ちたとしても「引き締めたいパーツが痩せない」という状態が続くとモチベーションが落ちてしまうものです。そんなネガティブな気持ちこそ「ダイエットの上で一番の大敵」とセレーナは語っています。

そこでセレーナが実践していることが「体重計にできるだけ乗らない」こと。どうしてもダイエットの効果が現れているかを知りたいときは、着こなしたいサイズの洋服を実際に着用することでフィット感の変化を確認すると言います。その方が「体重計で数字を確認するよりもダイエットへのモチベーションアップにつながる」そうです。