ミートローフによく合う！簡単ソースの作り方

ケチャップソース

手順⑧のラップの中に溜まった汁大さじ1とケチャップ大さじ2、とんかつソース大さじ1を混ぜる。

しょう油ソース

手順⑧のラップの中に溜まった汁大さじ1とオリーブオイル大さじ1としょう油小さじ1～2を混ぜる。

火も型も不要で簡単に作れるヘルシーミートローフのレシピをお届けしました。

電子レンジを数回使いますが、フライパンと違ってオイルを使わずに済み、オイルカットできますよ！

しっとりと柔らかく仕上がり、ヘルシーなのにしっかり満足感もあるので、ダイエット中にぴったり！ぜひおうちで作ってみて下さいね！