不眠のツボ『失眠穴（しつみんけつ）』押してみたら！？体験レポート

■まとめ

ツボを押したからと言って、劇的に体調や体質が変わるわけではありません。身体の中にそんなスイッチの様な仕組みは無いからです。

大事なのは失眠穴を押す事だけではなく、『失眠穴を押したのだから眠れるはずだ』と自分の身体を思いこませて、行動自体を変える事。夜のルーティンを変化させるスイッチとして扱うことで不眠改善につながるはずです。是非試してみてください！