「睡眠中にうなる」主な原因や対策を解説！ぐっすり安眠をめざそう！

まとめ

睡眠中にうなってしまう原因と対処法について解説してきましたがいかがでしょうか。自分だけではなく、周りの睡眠の妨げになってしまう場合があります。生活習慣を見直していきながら良い睡眠に心がけていきましょう。