イノセント1本で250ｇ以上のフルーツを摂取しよう♪
(画像=『Lovely』より引用)
日本人1人あたりの1日の果物摂取量は平均105ｇ。（平成29年度国民健康。栄養調査による）しかし平均値を上回ったのは60代以上のみで、それ以外の世代は50ｇ台と大幅に下回っています。
厚生労働省・農林水産省が作成した「食事バランスガイド」では1日200ｇの摂取が示されていますが、この数値にはどの世代も届いていません。
ビタミン・ミネラル不足は体の不調を引き起こします。フルーツには多くの栄養素が入っており、抗酸化作用も強いです。美肌効果や貧血・冷えからも体を守ってくれるので、女性には特に欠かせないですよね。
1本で250ｇ以上のフルーツを摂取できるイノセントで、手間なく手軽にバランスのとれた食生活を送りましょう♪
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