■五月病は五月だけじゃない！

今回のまとめの通り、五月病は実は日常的なストレスと過ごし方が要因となるものです。つまり日頃から「適度な運動」「日光を浴びる」「規則正しい生活を平日休日問わず続ける」ことで、どの季節・どの月であっても症状を抑える事が出来るはずです。

まずはゴールデンウイークをしっかり楽しんで、でも「連休明け」の事を踏まえて生活リズムを崩さないようにお過ごしください！