③自分自身を認める

「自分のことを、自分自身が認めることが大切だと思います。『自分なんて…』と自己否定ばかりだと、自分を認めてくれる人に依存してしまうんですよ。

『自分のことは嫌いだけど、恋人が認めてくれているうちは大丈夫！』って。それだと、相手がいなくなったら、自分の価値もなくなるってことだから。そりゃあ、相手を繋ぎ止めるのに必死になりますよね。

自分に嫌いな部分があってもいいと思うんです。『欠点があっても、自分はここにいて大丈夫！』と思えたら、恋人に評価されなくても堂々と過ごせるんじゃないでしょうか」（30代・女性）

恋人がいなくても、自分自身の価値に変わりはないはず。

自分に愛情をかけられたら、周囲への依存心も減らせるかもしれないですね。


提供・fumumu

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