ニューヨークのヨガのスタイルは
一言で言うと、日本のヨガよりニューヨークのヨガはストイックな物が多いです。
カラダを鍛えながら、ストレスも解消する！という意識が強いように感じるのが、ニューヨークのヨガ。
スタジオでは様々な種類のヨガを教えていますが、ポピュラーなものをいくつかご紹介します。
ヴィンヤサヨガ、ヴィンヤサパワーヨガ
筆者もたくさん通ったのが、ヴィンヤサヨガやヴィンヤサパワーヨガです。
呼吸と共に途切れずにアーサナ（ポーズ）が続く、まるでダンスのようなヴィンヤサヨガ。
ヨガの中でも比較的に運動量が多く、汗を流せてカラダを鍛えられるヨガです。
ヴィンヤサパワーヨガは、「パワー」とつくようにヴィンヤサヨガより更に筋力トレーニング要素が強いヨガ。
話すのも歩くのも早く、テキパキしたニューヨーカーにはぴったりのヨガかもしれません。
ビクラムヨガ
ビクラムヨガもニューヨークにはたくさんあります。
ビクラムヨガとは、インドのビクラム・チョードリー氏によって考案されたヨガのスタイル。
温度40度、湿度40度以上の室内で、26種類の決まったポーズを決まった順番で90分で行うヨガ。
ホットヨガの元祖でもあります。
柔軟性アップや美肌効果、アンチエイジング効果があると言われているビクラムヨガ。
ホットヨガとは比べ物にならないくらい汗をかくので、水分補給は必須です。
慣れない人は気分が悪くなってしまう場合もあるので、自分の体調と相談して受講しましょう。
他にもたくさん！
ニューヨークでは、アクロヨガやマタニティヨガ、エアリアルヨガなど種類はとにかくたくさん！
日本よりも比較的レッスン料が安いものが多い、ニューヨークのヨガクラス。
色々なスタジオを受けて、自分のお気に入りを見つけてみるといいかもしれません。
ニューヨークのおすすめヨガスタジオ
ヨガスタジオ①：yoga to the people
筆者も頻繁に通っていたヨガスタジオ。
マンハッタンとブルックリンに合わせて6箇所スタジオがあります。
ヨガを全ての人に、というコンセプトなのでクラスはリーズナブル。
ドネーションベースのクラスが多く、気軽に受けられるスタジオです。
ヴィンヤサパワーヨガとトラディショナルホットヨガをメインに教えています。
人気で人がたくさんくるので、早めに行かないと人数が多すぎる時は締め切ってしまいます。
ヨガスタジオ②：LL by laughing lotus
アッパーイーストサイドとフラットアイアンの二箇所にあるヨガスタジオ。
ピンクの派手な壁紙が印象的。
ノリの良い音楽でエナジーに溢れた運動量の多いレッスンが、特徴的なスタジオです。
伝統のヨガエクササイズを維持しながらも、現代的にアレンジしたモダンなヨガと言っていいでしょう。
ヨガスタジオ③：om factory
ユニオンスクエアに位置するロケーションがとても便利なヨガスタジオ。
とにかくクラスの種類が豊富なのが特徴。
普通にマットで行うアクロヨガやヴィンヤサヨガだけでなく、布を使ったエアリアル系ヨガの種類も盛りだくさん。
初めてでもクラスのレベルが初心者向けから上級者向けまで分かれているので、初めてでも安心です。
ニューヨークでヨガを受けよう！
ヨガはインドが発祥の地ですが、今ではニューヨークの文化に溶け込んでいます。
ヨガのメッカとも呼ばれているニューヨーク。
ニューヨーカーと共にヨガ修行に励み、お気に入りのヨガを見つけてみてはいかがでしょう？
提供・yoganess
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